STOP chřipkám
4. 11. 2010
Podzim je v plném proudu a stále přibývá nemocných trpících chřipkami. Vitamíny sice chřipku jako takovou nevyléčí, ale při lécích, které užíváte, Vám pomohou se s touto nemocí lépe vypořádat.
Důležitý je vitamín C, které najdete v pomerančích, jahodách, černém rybízu, rajčatech, černé řepě, nebo v brokolici.
Dalším důležitým vitamínem je vitamín E, který obsahují například ořechy, mák, luštěniny, sezam, obiloviny, játra, luštěniny, žloutky, mléko.
Z minerálů je pak důležitý selen (cibule, ryby, kukuřice), zinek (obiloviny, luštěniny, vejce), nebo vitamín B13 (červená cibule, jablečné slupky).
